伊甸園電子報

文｜蘇麗華 攝影｜何維綱

2023年昌原帕拉射擊世界盃Changwon 2023 WSPS World Cup告捷，女子空氣手槍獲得團體組季軍，一圓涂麗茹的夢想。能在國際賽事拿下獎盃，無不令她喜出望外，也為國家爭取榮譽。

世界盃賽事前夕，涂麗茹在國家運動中心如火如荼地展開集訓。看著她戴上射擊眼鏡，手臂平舉，調節呼吸節奏，然後屏氣凝神。子彈「啵」一聲射擊出去，一發接連一發，她將技術練到爐火純青。

即便資歷豐富，涂麗茹絲毫不敢鬆懈，面對參賽選手各個都是佼佼者，再再考驗著個人的經驗值、專注力與穩定度。

涂麗茹坦言，技術往往不是問題，差別在於調整心態。「情緒不穩，一緊張專注力就跑掉了。」涂麗茹分享她之前的比賽心境，有時一個分神，就亂了思緒，直接影響成績。

教練張榮洲分析，「有壓力，技術就做不出來。」他附加道，「在壓力狀態下會忘了自己要做什麼，那個當下只有透過深吸、深吐；慢吸、慢吐讓自己的心和腦靜下來，才有辦法恢復到一開始的好(狀態)。」生理影響心理，所以選手要具備強大的抗壓性，「夠不夠相信自己？相信自己是無敵超人，又怎麼會怕？ 」

涂麗茹掌握要領，在場上除了氣定神閒外，並注意自己的呼吸節奏，從上槍到下槍每個動作都不馬虎。

這個細微動作教練看在眼裡，直表示涂麗茹是自我要求的人，「一般的選手擊發後手就放下來，她不會。擊發後，在這一霎那回想剛才動作的對錯與否，否則會不知所以然，看得出她的堅持。」

回顧射擊運動生涯，涂麗茹身手不凡，又是國手，很難想像過去的她是運動門外漢。

兒時罹患小兒麻痺，求學期間，每每上體育課，她只能待在教室看別人運動。「大家上課跑來跑去，笑聲很多，很羨慕啊！」描述時，她流露出欽羨的眼神，彷彿又將她拉回兒時的記憶。

當年拄著雙枴走路，腳上厚重的鐵鞋令她舉步維艱，遇到換二樓教室上課，得扶著把手上下移動，「爬樓梯很辛苦啊！」

媽媽不放心她獨自上學，總是跟前跟後。小學低年級時，每天固定一個時間到校協助她如廁；直到三年級，媽媽才放手。

班上只有她是身心障礙者，總是孤零零一個人，她坦言：「我到30歲前都沒有朋友。」問她耐得住寂寞嗎？她淡淡地回答，「那時候我很安靜，下課回家就做自己的事情。」生活倒也過得怡然自得。

出社會後來到伊甸基金會工作，同事邀請她參加輪椅射擊體驗營，一向沒有機會運動的她便一口答應，沒想到就此迷上射擊運動。

白天擔任就服員，解決身心障礙朋友工作上的疑難雜症；下了班，才有機會練習射擊。接觸才幾個月，便參加比賽。問她有得到名次嗎？「有啊！我從後面算過來，也是第一名啊！」她揶揄著說。

身為射擊界的新人，涂麗茹下苦功練習。遇到集訓期間，下了班騎著三輪摩托車衝去靶場，練到靶場關門，再拖著疲憊的身軀回家，日復一日。

一次練習時，一位奧運銀牌前輩稱讚涂麗茹射擊手很穩，還送她一盒子彈。受到前輩的鼓勵，給予她莫大的肯定。「我可以像他一樣，有能力可以幫助別人加入身障運動，來提攜後進。」

她的成績一路問鼎，從台北市射擊選拔賽一路打入全國賽，最後成為國家代表征戰泰國國際賽。張榮洲回憶當時看到她傑出的表現，心中難掩雀躍，「遇到天賦異稟的人了。」

成績大躍進，問涂麗茹麼辦到的？她謙遜地說：「我也不知道，練著練著就成為國手。」

「射擊運動給了我很大的信心，原來我可以打到出國比賽，家人開心， 他們有一個國手女兒，替我感到驕傲。」

今年，有七位選手代表台灣到韓國參加世界盃射擊比賽，涂麗茹是其中之一。行前，看到高手如雲不免壓力重重。問她這次到韓國參加帕拉世界盃贏面有多大？她完全不敢想，笑言多累積國際參賽經驗比較實際。

5月底，比賽傳來捷報，涂麗茹拿到團體賽季軍，無數汗水終於換來亮眼成績，為她的運動生涯再添一面獎牌。

資料來源:伊甸園電子報2023.7.10  437期