伊甸園電子報

銀髮時代來臨　樂活心不老

活在當下，珍惜邁下的每一步路，我們將集聚一生智慧，在年老的時候結出累累果實。迎接高齡化社會將是全民運動，盼望每一個人都能夠接受每一段生命歷程，積極活出暢快人生。

文｜陳玠婷  攝影│何維綱

 美國知名將軍道格拉斯·麥克阿瑟（Douglas MacArthur‎）曾說：「你有信仰就年輕，疑惑就年老；有自信就年輕，畏懼就年老；有希望就年輕，絕望就年老。」而所謂年輕與年老到底是什麼呢？軀體隨著時間從幼嫩到皺紋橫生是生理狀態，和心理無關，換句話說，生理狀態不可逆勢而為，但心理狀態卻可以保持年輕健康。

 全球老化速度最快的國家

 對亞洲人來說「生老病死」，帶有略為無奈的語感，尤其老一輩的人們將「老」、「死」兩字通常被視為忌諱，不允許孩子掛在嘴邊。而今年，台灣被評選為全球老化速度最快的國家，原因有二，一為源於上世紀中期的第二次世界大戰過後掀起的嬰兒潮，為台灣少數出生率高峰，之後漸漸下降；直至目前，當年的嬰兒已經是台灣界定的老年人65歲左右，再加上科技、醫療、衛生觀念日益精進，人類的壽命漸漸延長，台灣女性平均壽命已超過80歲，而男性平均壽命也年年增長。

二為少子化衝擊，這也是人口高齡化的根本。20年前的台灣，即呈現人口邁入高齡化的趨勢，且高齡化成長腳步越來越快，據經建會2013年統計數字顯示，2025年台灣即步入超高齡社會，老年人口將達全民百分之20；值得社會關切的是，台灣許多偏鄉因青壯年人口外移，早已存在人口超高齡問題，在資源無法進入的狀況下，政府、民間組織應該如何幫助偏鄉老人度過晚年呢？

 接受老化不可怕

 迎接高齡化社會是新興的全民運動，從日本、韓國等高齡化國家經驗看來，銀髮族面對年老的態度，大多都是樂觀且快樂的，他們注重飲食、身體狀況、樂於參與社會活動、走入人群，更甚者培養興趣與專長，善於安排自己的第二人生。

 孩子與青壯年人也需要重新檢視自己對年老的認知。孩子小時即教導正確認識「年老」，這是人類的必經過程，也是最好的生命教育；成年人也需要正視家中長輩的需求，身體健康的長輩，每天的時間規劃安排，需要照顧養護的長輩，評估是否自行看護或者進入療養體系等，未來選擇將會越多元，由此推測應該更貼近個人化的服務。

 值得一提的是，延宕多年的老人福利相關政策，終於在七月新成立的衛生福利部記者會上，部長邱文達表示老人長期照顧將是首要任務，讓政府迎頭趕上人口老化的速度，老人福利政策需要政府積極作為，方順利實現銀髮樂活的目標。

 多元的新型服務

 伊甸基金會面對人口老化趨勢，期待以打破傳統被動性的養護機構模式，以主動性、規劃性的積極態度，提供銀髮族從無障礙住宅、長期照護、以房養老等更多等新型服務，照顧老人各方面需求。

接受自己、享受生活，為開啓銀髮樂活的第一步，期待不久的將來能夠在台灣各個角落都能看到樂活已被實現，社會一齊妥善照顧每一位老人。

資料來源／伊甸園月刊2013.8月號