伊甸園電子報

(圖說：孤單，伴隨著老化而來，是最深沉也最可怕的一種感受。)

斑駁、寂靜的老房子，也曾生氣蓬勃、滿溢歡笑。

在社會結構的改變下，據衛生福利部統計處統計，獨老人口於今年已然攀升到45,210人。

其中不少人並非自願性選擇獨居，在無可奈何下忍受著「老」帶來的不適，面對身心的雙重煎熬，何其孤單。

無論是住在都市、偏鄉抑或離島，孤獨的感受都是一樣的。那麼事前可以做哪些準備，才能確保自己在走過人生的大風大浪後，最終不被孤獨所打敗呢？

文│郭依瑄

當歲月步入晚年，害怕孤單寂寞湧上心頭嗎？如何排解寂寞難耐，充實老後生活與社區產生連結是個十分好的方法，老人家有了旁人的陪伴，就能減少日常生活中無奈的牽絆。當心情放輕鬆，人有精神了，不再時時關注於「老」所帶來的苦痛，就能聚焦懷中擁有的美好。

老後陪伴  獨老不孤單

住在復興鄉泰雅部落的寶金阿嬤，就是一例。

高齡88歲的她，在失去人生的摯愛後，總是獨自一人看著老伴的照片默默啜泣，但幸好，每天她總有與女兒、鄰居、伊甸居服員有聊不完的天。

農家人的樂天知命、開朗無比的個性，通通在寶金阿嬤身上找尋的到。

她不但勇敢面對身體的老化，還時常陪同親朋好友參加許多活動，例如：「老人健康安全講座」、伊甸舉辦的中秋節烤肉活動等等。

即使身處偏鄉，但生活過得十分平安、心靈富足。

而住在南投中寮鄉的逢陽爺爺，已經74歲，他在當完兵後雙眼逐漸失去視力，因一生未娶，便與哥哥相依為命。在逢陽爺爺開刀的那段日子裡，都是哥哥在旁邊悉心照料，若要就醫，兩人便得先坐客運到台中市，換車到新竹後再由姪子開車接送到醫院，可見偏鄉就醫舟車勞頓，極為不易。但即便如此，哥哥總是相伴左右，從不曾缺席。

而有人相伴左右的溫暖，在哥哥過世後便終止了。成了獨居老人的逢陽爺爺，除了要抵禦對哥哥的無盡思念，還得一邊想辦法打點好一切生活起居。看似簡單的事情，對上了年紀、眼睛看不到的逢陽爺爺何其容易？

幸好，來到了伊甸，嘆息慢慢轉化成有人陪伴的歡笑，即使他依舊時常想起哥哥，但身旁有了人陪，環繞在逢陽爺爺身邊的不再只有的無聲的寂靜，而是有人可以傾訴的溫暖感受。

有人陪伴的好處不只如此，伊甸幫助逢陽爺爺連結長照資源，除了來日照機構之外，伊甸也幫助他連結長照資源，申請居家服務。多了好幾個人的幫助，現在逢陽爺爺生活上的問題解決了，就醫也不必擔心了。

社區連結 生活充實

除了台灣本島偏鄉，離島的長輩因著青年人口外移，兒女返家路程更加遙遠，以至於他們也同樣面臨著孤獨老去、無人照應的窘境。在澎湖頤福式長照機構接受服務的金璧爺爺、玉全爺爺也同樣因為接受了伊甸的服務，擺脫了孤獨。

82歲的金璧爺爺有四位兒子，皆因工作離開了澎湖，雖然兒子假日會回家探望，但在寂靜的平日，他特別想念已過世的老伴，總是整夜胡思亂想難以入睡，尚有自理能力的他，依舊抵抗不了孤獨，總盼著假日兒子回家探望。

後來輾轉來到伊甸，不到一個多月的時間，兒子即欣慰地發現：「噢！爸，你最近卡肥喔！」說到這裡，金璧爺爺開心地展示他那微凸的小肚子說：「老了沒什麼目標，主要是每天要過得開心最重要！像來到了這裡，活動百百款，每一樣都好玩、趣味，心情輕鬆了，回去天天都睡得很甜。」

社工蘇煌琪說道：「金璧爺爺很活潑開朗，有時候會協助我們擺放餐盤，還會協助其他比較不方便的長輩。」笑的如此開懷的金璧爺爺，不只在這裡獲得了陪伴，也找到了貢獻自我價值的地方。

而另一位玉全爺爺已經90歲高齡，行動不便的他需要拿著輔具，但對於每天早上得早操，他總是盡力做到位。曾獨居10年之久的他有著高血壓，某次在家裡跌倒，蘇煌琪因為難以放心，便驅車前往他家探視，這件體貼的小動作讓玉全爺爺至今感念不已。

而現在，玉全爺爺的兒子已經搬回來與他同住，但他沒有因此離開伊甸，反而與以前一樣認真的參與活動，看著玉全爺爺開心地與大家玩著充氣排球的模樣，臉上的表情令人感到欣慰。

預習老後 提早準備

面對「老」我們總要看見父母頭髮斑白，才開始手足無措，慢慢有了盤算與規劃。迎接高齡社會與面對社會結構的改變，以往大家庭式的老後生活已非常少見，步入老年都應該學習如何與自己相處。

獨居不等於孤獨，借助社會資源與社區產生連結，替老後生活做好規劃，並樂觀積極地面對，就能活出燦爛晚年。

資料來源:伊甸園月刊2018.12月號