國暉爺爺談笑風生,信手拈來都是一則幽默故事,逗得長輩們捧腹大笑。

來到健康促進班,大家公認他博學多聞

即便退休,他在這裡找健康、找快樂

他笑言,這是他的養生秘訣啊!

 

文│王錦萍 攝影│何維綱

 

人人窮極一生追求幸福,但幸福的定義是什麼?
是活到老學到老,能享受知識活水帶來的快樂嗎;

施比受更有福的收穫嗎;

還是生活中一點點小小的樂趣就能得到大大開心呢?

黃國暉爺爺今年七十歲了,

他和太太參加共餐、上課、聽講座、當志工,樂齡樂活幸福就彰顯在他們身上。


黃爺爺從鐵路局退休之後閒來無事,經常到處走走晃晃,

圖書館看電影、閱讀報章雜誌,更喜歡四處上課

每天時間排得滿檔,就算到了假日一樣到處去聽講座活動多到有時候還排不過來,

他風趣的笑說:「我去上課學習使用智慧型手機,

目前的程度是小班生,向一年級的程度前進。

 

豐富課程 吸收不完

有一天,

他在里民辦公室看到了伊甸北投耆福老人中心健康促進班的資訊,

好奇之下就來看看,至今已經參加三年了,

他說:「感覺很好。」

無論是綜合課程、社交活動、醫學常識、運動或做做手工藝他都參加,

其中最有興趣的就是關於醫學養生方面的課程。

 

多認識一些觀念,知道如何保養身體

像是晚上八點鐘以後盡量不要吃東西,讓腸胃有足夠的時間消化,

十一點之前上床睡覺等等,這些都是很好的保健知識。」

 

黃爺爺個性幽默風趣,他吸收了許多養生知識,

健康促進班布告欄張貼的都是他幫忙蒐集來的健康講座訊息,

甚至還在伊甸北投耆服老人中心分享講座,講題為「屁談」

將歷史和政治融合,用「屁啊」的字眼貫穿,諷刺時事,逗得台下爺爺奶奶們捧腹大笑,

長輩們都稱讚他博學多聞

他表示,自己目前身體還不需要人家照顧,「健康快樂最重要。」

 

走出家門 服務他人

不只要注重身體健康,也要重視心靈上的保健,

黃爺爺學到「運動、營養、人際關係就是自癒力」的好觀念,

他和蔡奶奶攜手出家門,來這裡從共餐開始,

每天都跟太太一起來上課,認識了許多朋友。
 

「我老婆是家庭主婦比較內向,糖尿病控制得還不錯,

身體還可以,所以我鼓勵她走出來,不要只待在家裡,要多運動。」

黃爺爺當著奶奶的面幽默的說:

「不過夫妻一起在這裡,唯一的壞處是沒辦法說她壞話……哈哈哈…」

奶奶也笑了,鶼鰈情深立即在這細微的小地方閃閃發光。

 

蔡奶奶說她負責盯著老公的時間,要準時過來,

神仙眷侶有著不愛與人計較、順其自然的生活觀,

蔡奶奶更從服務對象的位置轉身成為夥伴,幫忙陪伴日間照顧中心的幾位九十多歲老人,

「也是第一次,就是上完課再留下來當當志工

差不多有好一段時間了,每次兩個小時,跟照服員都處得很好。」

她說:「有些人失智、有些失能,專業性質的服務有照服員處理,

我就是陪陪他們,要是觀察到什麼異樣,也好趕緊反應給照服員。」

七十多歲的陪伴九十多歲的再好不過,服務使人感到年輕,生命很有價值。

「以前一個人在家沒運動也沒活動,一天過一天,

現在大家都很照顧我,過得很充實,孩子們不但放心,也為我們高興。」


持續學習、樂於分享,凡事喜樂,黃爺爺與蔡奶奶他們養生之道的秘訣就在當中。

 

更正啟事:

月刊因筆誤,特此獻上誠摯道歉。

伊甸園11月號369期《快樂老後》專題更改事項:

  1. 文中提及「長青學苑」均更改為「健康促進班」。
  2. 《樂齡又樂活》第10頁黃國暉爺爺年紀更正為「七十歲」。
  3. 《樂齡又樂活》第11頁黃奶奶更正為「蔡奶奶」。

 

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                                  伊甸園月刊敬上

 

資料來源:《伊甸園月刊》369 期 2017.11月號

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