🔎精彩完整收聽PODCAST搜尋：先來一杯我們再聊 當心理師成為照顧者，能不能同時照顧好自己的心？成為心理師的海苔熊，學習很多關於情緒、自我照顧、劃界線的知識。但每次回到家，那些從小就存在的衝突和張力，卻讓他一句話都還沒說完就爆炸。即使是專業，也救不了在自己家庭中那種說不清的難處。更在往後日常中，常常不經意地被勾起許多童年深處的回憶。
➤聽心理師 海苔熊說：「有些時候，你明明知道要這樣講話，可是真的坐在他們面前，都好像隨時會爆炸……」
#Apple #Spotify #KKBOX #Firstory #Soundon #MixerBox
（圖說：心理師海苔熊，回憶與家人相處過往。）
▌我愛你但也好怕你！華人家庭間的父子課題？
海苔熊記憶中的家，是一個充滿衝突不斷的地方。所以，當他開始有選擇權時，他成了家中第一個逃離的人。刻意選擇需要長時間通勤的大學，目的就是能不必長時間待在那個讓他喘不過氣的家。
在他印象中，爸爸總是什麼東西都吃得很多。滷肉一次滷上五、六天的份量，咖啡也總是一整壺地泡。海苔熊直到長大後才慢慢明白，爸爸從小見證爺爺奶奶貧困的生活，當他終於有能力後，便努力用滿滿的食物撫平童年的匱乏與飢餓記憶。同時，也努力想讓孩子們的生活被滿足，但他的方式並不溫柔，他兇、他罵，對孩子的要求多，也常常憤怒失控。這些情緒的洪流，曾讓海苔熊難以靠近。
父親經常性的高聲斥責，一發火就像風暴席捲整個家庭。這樣的父親，讓他從小便懷著畏懼的心情生活著。甚至長大後，只要聽見別人呼喚自己的全名，還是會不由自主地緊張起來。
父親一方面對兒子寄予厚望，希望他成為有出息的人；另一方面卻又在生活中的瑣事上，不斷責備與否定他。這種「帶著矛盾的愛」，讓父與子之間縱然有情感的連結，卻也始終隔著一道深深的牆、距離。
家，成了海苔熊最難以面對、也最難修補的課題。這樣的環境不只養成了他「逃」的本能，也深深影響了他日後的人際互動與情緒應對方式。
（圖說：海苔熊父親因生病而日漸消瘦。）
▌那些父親建立的規矩，原來都有一層涵義
在心理學上，爸爸在家庭中往往扮演「規則制定者」的角色。海苔熊深受父親的影響，特別是在金錢觀念上，他從爸爸身上看到「賺多少、花多少」的觀念。爸爸雖然嚴厲，卻也對人好施、樂於分享。 不只是行為上的模仿，更是內化成思考與抉擇的方式。父親的身影，深深地烙印在他的性格與人生裡，既是約束，也是引導。
另外，爸爸對「家事」也很要求，只要做不好，都會被他狠狠地修理一頓。有次海苔熊因洗衣服忘記把衛生紙拿出來，導致那批衣服全部都是衛生紙屑而被罵，他試圖緩解氣氛說：「重洗就好了！」，卻反而招來第二次責罵。
那時的海苔熊，只覺得一回家就會被找麻煩。父親也極度在意家裡的燈須一直保持亮著，直到多年後才知道，在爸爸心裡「燈亮」象徵著家裡有男人、有家的存在，是責任的象徵。因此，那些看似無理的責備，其實背後藏著他對家庭秩序的維持與對男性角色的執著期待。
▌從針鋒相對的無奈到學會理解
海苔熊成為心理師後，更能理解父親的情緒狀態：這些憤怒並不是出於恨，而是憂鬱的假面。在華人文化中，許多男人表現憂鬱的方式不是掉眼淚，而是用怒氣與責備，把對生活的挫敗投射到最親近的人身上。
他觀察到父親的生命充滿矛盾。一方面因中風而停滯的人生、成就感受挫，一方面為優秀兒子感到驕傲，但兒子卻選擇與家的疏離，這份矛盾最終轉化為對海苔熊的怒氣。這份理解使他再次面對責罵時，心情也從失望慢慢轉為同理。也許因自己能夠共感爸爸的一部分，他才得以在親子之間的裂縫中，看見一絲柔軟。
爸爸第三次中風時，海苔熊是第一個發現的。當下爸爸堅決不願上救護車，讓海苔熊非常困惑，但還是將他送進了醫院。治療過後，爸爸才說出不願意的原因，原來是怕進了醫院就再也出不來，怕拖累家人。但爸爸非常感謝海苔熊堅持送他去醫院。
第四次中風時，爸爸語言區已受損，由弟弟送醫。這兩次，爸爸都心懷感激。海苔熊曾問爸爸未來若再急救，是否想放棄？沒想到爸爸表示願意急救。即使早已說不清楚話，但從爸爸口中努力擠出的幾個簡單文字，卻表達出深深對家人的不捨。這樣的轉變讓海苔熊十分震撼，那個曾經高大的堡壘，在病痛前竟顯得如此嬌小。
▌當靈魂被困在身體裡，透過影片投射自己內心的所望
在面對爸爸生命漸漸流逝的日子裡，每位家人照顧的方式不同。媽媽與弟弟對爸爸的生活規定嚴格，經常禁止這個、不准那個。海苔熊選擇陪伴，即使爸爸走路會摔倒，反而覺得「扶起來就好」。
他記得家裡曾買過一套宮崎駿的 DVD。爸爸因為愛泡咖啡，即溶咖啡粉壞了整套碟片。後來整理遺物時，意外看見 DVD 背後的粉末，就好像看到爸爸的生活痕跡——那些日復一日、不斷在重複播放日子。
爸爸最喜歡的動畫是《風起》。其中有一幕，主角幻想自己能駕駛飛機，自由翱翔天際。那畫面深深觸動海苔熊的心——他望向被病痛困住的父親，彷彿也看見了一個被囚禁的靈魂，和那份對自由的強烈渴望。
爸爸並非不想離開這樣的身體困境，而是因為放不下家人，才選擇繼續留在這個世界。即便他從不輕易流露情緒、不用語言訴說內心，坐在一旁的海苔熊卻總能感受到，那沉默背後藏著難以言喻的哀傷與牽掛。
（圖說：爸爸最喜歡的宮崎駿動畫《風起》。）
▌從責備中讀懂愛
海苔熊一直不懂，為什麼爸爸總是在他一回家就催促他洗澡、洗衣服。有一次因此大吵一架，隔天爸爸卻用極慢又吃力的語氣，一字一句地說：「你晚洗澡，媽媽就晚洗衣服，我不想讓你媽那麼晚還在做家事。」那一刻，海苔熊終於明白，原來那些斥責的背後，藏著的是爸爸對媽媽深深的體貼與守護，也藏著他以自己方式對家人的愛。
然而病痛漸漸讓這個曾經嚴厲的父親變得虛弱。某天深夜回家，海苔熊看見坐在沙發上的爸爸，不禁驚呼：「天啊，你怎麼變得這麼瘦了？」記憶中的爸爸，像史瑞克一樣高大、強壯，卻在不知不覺中變得稀疏的頭髮、乾瘦的臉頰。他突然發現，許多日子早已來不及參與，自己曾經那麼忙著逃，卻錯過了無數與爸爸共處的時光。
隨著身體每況愈下，爸爸對家族旅遊漸漸抗拒，怕成為負擔。有次海苔熊提醒他：「你也可以幫忙照顧爺爺奶奶啊。」那刻，他突然領悟到—當我們總把被照顧者視為負擔，他們就真的會覺得自己沒用了。
▌愛讓人只記得美好：照顧者的陪伴與告別
爸爸中風的這些年，媽媽扛起家計與照顧責任，一肩挑起所有事務，也幫助爸爸與孩子們繼續連結。即使爸爸的病延續了近二十年，媽媽始終如一地扛起照顧的責任。她說自己從來不覺得辛苦，但在海苔熊眼裡，媽媽似乎早已忘記那些幫爸爸擦屁股、照料瑣事的疲憊時光。他這才明白，愛會讓人只記得美好，因為那些過去的勞累，都被深深的愛所覆蓋。
爸爸的名字中有個「雄」字。在爸爸去世後，媽媽將一隻大熊放在床上，好像替代了他。她後來開啟了編織，做了許多小熊，也像是在與「雄」告別。爸爸離開後，媽媽感到生活空洞，因為她的重心一直都在他身上。
（圖說：爸爸去世後，媽媽將一隻大熊放在床上，好像替代了丈夫。）
▌都會過去，但與家人之間的連結不會消失
海苔熊憶起市場裡的油飯店，那是爸爸常帶他去的地方。以前爸爸為了省錢，點兩碗油飯，自己只吃幾口，把大半碗讓給兒子，配著醃黃瓜。爸爸過世後，海苔熊再次走進那家店，老闆問：「你爸呢？」他多麼想回答「在家裡」，卻說不出口。那一刻，他真切感受到：從此，有些事，再也不能一起做了。
爸爸曾說：「男人事業再成功，家庭失敗就算全輸。」海苔熊回想起這句話，心中充滿懊悔，覺得自己過去沒有好好肯定父親、理解父親。人終會走到盡頭。如果照顧者能找到自己的節奏與資源，那麼就沒有什麼好後悔的了。
照顧不是只有「執行」每一項任務，而是記住那些點點滴滴的相處。「這也會過去」，愉快的日子會過去、痛苦的回憶也會過去，所以每一分每一秒都是獨一無二，而這些回憶，會深深留在我們心裡。
（圖說：主持人楊月娥(左)與海苔熊(右)錄製伊甸Podcast先來一杯，我們再聊，討論如何道別，找回自己。）
➤聽心理師 海苔熊說：「都會過去吧！最後你想留下的是什麼呢？」
#Apple #Spotify #KKBOX #Firstory #Soundon #MixerBox
更多照顧故事、長照議題分享，歡迎搜尋 伊甸PODCAST：先來一杯我們再聊。
