🔎精彩完整收聽PODCAST搜尋：先來一杯我們再聊，父親罹癌、母親憂鬱症、公公婆婆失智，乍聽之下像是八點檔劇情，是旁人難以想像的照顧困境，卻是她真實走過的生命片段，關懷小丑協會執行長曾麗娟在伊甸PODCAST先來一杯 我們再聊的訪談過程裡，用開朗的語氣娓娓道來這段照顧歷程。
她的身分很多元，為了照顧婆婆成為專業照服員、陪同事上課成為國際芳療師、爸爸癌末投入安寧芳療服務、幫好友代班變成桌遊老師、母親被金光黨騙而投入高齡消保宣導，每項專業都來自意外，但也正是因為不設限，勇敢走進生命的岔路，方才透過每次的選擇累積經驗，擁有現在的自由與彈性。
➤聽小丑關懷協會執行長 曾麗娟說：「面對雜音就左耳進右耳出吧，愛別人之前，我們要記得先愛自己！」
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（圖說：關懷小丑協會執行長曾麗娟與她生命中的貴人婆婆，面對外界對照顧的指點，曾麗娟選擇忽略，始終堅持內心想法。）
文｜黃新媛 攝影｜耿弘懿
▌從照顧泥淖中長出的一朵花
很多照顧者的故事，都是從「沒人能做，所以我來做」開始，曾麗娟也不例外。「人家都說養兒防老，我婆婆就生了五個孩子。老大小兒麻痺、老二欠債跑路、老三肌無力、老四市場賣水果……」她笑說，「老五丈夫是唯一的兒子，而我，成為那個最適合照顧婆婆的人。」
當時她在科技業上班，是個不折不扣的工作狂，直到有天，婆婆中風倒下，一開始她跟一般人一樣，請了外籍看護來照顧。看著來到家裡身上帶滿飾品的看護，她擔心是否能照顧好婆婆，但這樣的擔心是多餘的，因為第二天對方就「跑路」。人生的劇本瞬間翻頁，她笑說：「我一開始是抱著球來就打的心態！」沒想太多，便這麼接手了一段改變她一生的旅程。
回想起15年前開始照顧的日子，婆婆80幾公斤，麗娟50幾公斤，幫她換尿布得整個人跳上床、使出吃奶的力氣才抬得動。「一三五跑西醫、二四看中醫」，把握中風黃金復健期，跟公司請了一個禮拜的假，推著婆婆到處跑，有時一排隊就是整個下午，「以前在科技業工作的心態是分秒必爭的，習慣快，有效率的步調，但照顧很多時候都是在等，也因此多出很多零星的時間」，運用這些零星時間，曾麗娟在社群書寫照顧的點滴，從一篇篇貼文中，重新梳理自己內在的情緒與感受，透過片刻的抽離，讓照顧中場休息，開始有時間細細品味生活中的小細節。
▌面對雜音就左耳進右耳出吧
「我常說婆婆是我生命中的貴人。」曾麗娟這樣形容自己與婆婆的緣分。面對照顧的日常，她心中始終存著感激。她明白，如果自己先垮了，辛苦的將不只是自己，婆婆也會跟著受累。照顧了一週後，她做出一個重大的決定：辭去工作，全心投入照顧。
「愛別人之前，你得先學會愛自己。」她語氣堅定卻溫柔，「我去學習這些東西很大的原因是因為我要愛自己，如果沒有這些專業我會先受傷，我所愛的人也會因此而受傷。」
於是，她開始學習成為照服員，也接觸芳療、樂齡桌遊，逐步走進長照的世界。從學習到實踐，從行動中找尋意義，她在陪伴裡慢慢找到自己的位置，也感受到照顧不必是沉重的負擔，而是另一種成長的力量。
不過，從她口中娓娓道來的這些溫暖片段，也讓人忍不住想問，照顧的路，真的沒有挫折嗎？
她笑了笑，說起曾經的心酸。有一次在活動會場看到展示用的升降機，原價十五萬，現場特價只要八萬。想到婆婆住在透天厝，上下樓總是吃力，她毫不猶豫地下訂了。但這個決定，卻引來親戚的質疑。
「你怎麼可以剝奪媽媽復健的機會？為什麼要花這筆錢？」面對不理解與誤解，她心裡難免委屈。但她清楚知道自己是為了什麼而做，為了安全、為了照顧得更久一點，也為了讓婆婆少一點痛苦。
最後，她選擇自己掏腰包安裝升降機，沒有爭辯，也沒有期待誰能懂，只是默默把該做的事做好。「支持你的人，不管你怎麼做都會支持；而不支持的人，就算你做得再完美，他們也會反對。」她淡淡地說，「但我知道自己為什麼這樣做，所以面對雜音，就讓它們左耳進右耳出吧！」
（圖說：現在曾麗娟有更多的時間帶母親遊山玩水，她說與被照顧者拉開適當距離，是照顧路上不那麼受傷的原因。）
▌沒有一段經驗是白走的路
但計畫永遠趕不上變化，當日子看似步上軌道，生活開始逐漸穩定，麗娟的母親卻在此時罹患憂鬱症。
照顧就像一場沒完沒了的拉鋸戰，磨練著曾麗娟的心力與體力，在輪番照顧兩組長輩後，她認知到照顧這條路上，身心的快樂最重要。
媽媽一直是對健康很講究的人，從不外食、注重飲食，但竟然在心理上先垮下來，罹患憂鬱症。相較之下，失智的婆婆卻總是樂觀開朗、笑口常開，讓她深刻體悟到，活得快樂，才是真正的養生。
爸爸在64歲時因腎臟癌過世，媽媽屬於敏感性體質的人，一個眼神就會覺得對方不喜歡她，麗娟說：「其實爸爸媽媽很注重養生，爸爸是職業軍人，作息規律，媽媽在確診憂鬱症前是不會吃外食的，都是自己煮」
很多人以為，只要作息正常、飲食清淡，就能遠離病痛。但走過父母的疾病歷程，麗娟慢慢理解，健康也需要快樂滋養。「其實養生就是你很開心地做每件事」，不論再怎麼規劃，總是會有意料之外的事情改變人生軌跡，有了前面的經驗，面對照顧媽媽，這次，曾麗娟有了更不一樣的體驗，也變得更好調適自己的狀態。
這一次，她不再獨自承擔，有了姊姊的加入，還有來自印尼、像家人一樣的看護阿麗，照顧有了更好的分工與節奏。她負責陪媽媽回診、就醫，姊姊則日常陪伴，彼此支援著，撐起一個更穩妥的生活網。
只是每個人調適狀態不同，偶爾姊姊也會跟她抱怨說，「為什麼媽媽沒有照她的話去做？」她這才意識到，多年的照顧生涯早已練就了把情緒丟進碎紙機的能力，於是她建議姊姊不要跟著媽媽的情緒走，同時申請長照服務，一個禮拜有三天的時間有人來家裡煮飯、整理家務，也讓姊姊能喘口氣、好好照顧自己，並正視身體狀態的時間。
▌從照顧者，轉身成為療癒者
「阿麗不是看護，而是我們家的一份子、女主人」，她充滿感激地說，因為理解照顧的艱辛，她選擇信任與尊重，給予阿麗足夠的空間。現在阿麗週一到週五負責煮晚餐，假日休息，平日帶失智公公出去走走，也正因為這份信任，阿麗以百分百的心力回饋，讓家務與照顧井然有序。
有了支援，麗娟也能將重心投入在她熱愛的樂齡教學事業，將照顧經驗轉化成行動，擔任關懷小丑協會執行長，帶著團隊走入全台機構，為長輩帶來歡笑與陪伴。透過義演與長輩互動，減緩失智的速度。
「其實我在做的很多事情，包含關懷小丑協會，是基於共好的心態」，麗娟從照顧失智公公、婆婆日常觀察到，有時候活動有唱歌、跳舞等傳統表演，台下長輩常常睡成一片，或是因為沒辦法跟著跳，參與率不高，於是她決定換個方式，用「小丑」這個親切又有點笨拙的角色作為起點，透過戲劇讓彼此的距離變得更近，也更真誠。
每次表演前，她都會先觀察公婆的反應，把那些笑聲和沉默都收進心裡，再慢慢調整節奏、設計互動。經過一次次的修正與打磨，演出不再只是表演，而是一場場情感交織的療癒旅程。於是，長輩笑了，心也慢慢亮了。
（圖說：曾麗娟透過小丑角色，帶領團隊用戲劇與長輩拉近距離、增進互動。）
▌從一雙手的付出，長出一個家的溫度
這份溫暖的力量，也在她的孩子身上發酵。「孩子就是我們的一面鏡子。」，曾麗娟說，孩子從小就懂得擁抱、親近長輩，那些她為父母、為公婆的付出與陪伴，孩子們都默默看在眼裡，學在心裡，這些都是她用身教種下的種子，如今正在孩子心裡悄悄發芽。
疫情趨緩後，她帶著關懷小丑團隊到中南部義演。那天，社工看到他們忍不住落淚，原來疫情期間，長輩們長時間缺乏與外界的連結，退化得特別快，而他們，是第一組重新走進機構的人。那一刻，曾麗娟特別有感，從15年前資源匱乏、摸索中學習如何照顧婆婆，到如今政府推動多元服務、建立日照中心，為長輩打造更多互動與參與的場域，這一路走來，真的改變了許多。
「我覺得大家常常把照顧這件事想得很悲情，但如果我們要成為被照顧的人，你願意嗎？我覺得沒有人願意，我們很幸福，還有能力去照顧別人。」，照顧者與被照顧者，都不是預先安排好的角色，常常是在生命某個轉彎突然到來。面對措手不及的當下，最困難的往往不是技巧，而是如何調整自己，安住心緒。她分享，學會不被情緒牽著走，用平常心看待眼前的一切，是讓照顧變得穩定的關鍵。
若不是走過照顧那段路，麗娟或許不會成為芳療師、桌遊老師、照服員……等等，這一切的成就來自於麗娟成為一位照顧者，讓她能實踐自由工作的夢想。她深信，當你正在做一件對的事情時，冥冥中一定會有人在協助你，當放下埋怨、委屈，換個角度看事情，心裡也會慢慢變得柔軟且明亮。
願這些走過的故事成為你心中的一盞微光，
在照顧的幽谷裡，照見自己的勇氣與價值。
當我們看見世界的美好，那些美好也會悄悄回到我們的生命裡。
給每位正在照顧的人：
先好好照顧自己，因為你的快樂，就是家人最大的依靠。
➤聽關懷小丑協會執行長 曾麗娟說：「球來就打，計畫永遠趕不上變化」
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（圖說：主持人楊月娥(左)與曾麗娟(右)錄製伊甸Podcast先來一杯，我們再聊。）
