伊甸園電子報

文、圖／ 張智元（逢甲大學土木系教授、社團法人台灣建築醫學學會第1屆及第2屆理事長／第3屆榮譽理事長）

朋友們，您覺得家中長者不會跌倒嗎？根據110年國民健康署的國民健康訪問調查，每6位長者中就有1位曾經跌倒，而每12位長者中就有1位因跌倒就醫。衛生福利部112年死因統計，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位。

保命防跌，人人有責

通常長者跌倒有3個特性：

1.室內比戶外更容易跌倒。

2.最容易在浴室跌倒。

3.跌倒後骨折、失能或傷亡隨之而來。

由此可知，改善室內居家環境是防止跌倒的首重之處，常見作法有：改善照明、地板止滑、加裝扶手、順平通道、增設電梯(或輪椅升降樓梯機)與購置長者家具（例如：電動起身椅、浴室洗澡椅）等，因此建議大家檢視一下居家環境是否「保命防跌」，一起努力確保長者生活起居的基本安全。

不只安全，還要健康

高齡朋友們，您覺得自己的居家環境健康嗎？大多數的高齡長者90 %以上的時間都會待在室內或居家環境，如果稍不注意，你的居家環境危害可能就會容易讓你生病喔！影響健康的居家環境因子很多，從物理性、化學性到生物性的因子都有，舉凡如：溫度、濕度、懸浮微粒(PM10/PM2.5/PM1)、細菌、真菌、甲醛、總揮發性有機氣體、臭氧、一氧化碳、二氧化碳、噪音、電磁場(波)、水質、照度、通風或採光等，都會對我們的健康造成直接或間接的影響，尤其是敏感度較高的長者們，更應該留意自己居家環境的健康影響檢視。

健康好房，快篩5要件

如何選健康好房呢？以下提出快篩5要件，供讀者參考：

1. 自然通風採光：陽光空氣水是生命三要素，居家環境的日照採光與良好通風，當然也是直接攸關且不可或缺的居家健康環境要素，適度的日照進屋內絕對是有利於長者的健康促進。

2. 衛浴開窗乾燥：室內衛浴有對外開窗很重要，一般常見認知是避免地板潮濕讓長輩跌倒，開窗通風也有利於改善異味，而排除濕氣也是減少真菌滋生的重要關鍵。

3. 嚴選健康建材：甲醛是世界衛生組織(WHO)公告的致癌物質，裝修時選用無甲醛建材很重要，像油漆與木板就應該挑選無甲醛的綠建材，保護自己的健康。

4. 適切外部環境：如果正值買房或租屋時，房屋周邊環境的良窳影響也很大，例如周邊有工廠噪音、餐廳油煙或緊鄰建物等，也是會間接影響自己的居家生活環境品質。

5. 正確行為習慣：例如平時居家宜開窗保持通風良好，但當戶外空氣品質惡化時反而不宜開窗；再如宗教信仰很多元，很多長輩有拜香的習慣，其實焚香容易造成懸浮微粒值過高，特別是不通風環境的風險更高。

（圖說：及時規劃安老住房，把握健康快篩5要件。)

房子也要呼吸，拜香懸浮微粒超傷身

我們團隊（台灣建築醫學學會）曾經去過一家長照中心協助他們檢視室內環境問題，後來比對圖說與現地勘查後發現，雖然室內有冷氣但並無換氣功能，且因為長輩信仰需求，室內生活環境還設有小佛堂，長輩們也習慣天天焚香禮佛，結果經儀器檢測發現懸浮微粒值超過標準甚多，恐危害到長輩們的肺部健康。

經過團隊向經營者說明後，當下經營者立刻脫口說出那就撤掉吧，我們心頭一驚，連忙安撫說：別別別、不是神明不開心、怕是長輩會生氣。當下馬上建議他們透過增設集中排氣與焚香減量的方式解決，當然改善後懸浮微粒超過標準的問題自然就迎刃而解，懸浮微粒(PM2.5)對健康的影響可能會超乎你想像，從肺癌、心肌梗塞、阿茲海默症(老人癡呆症)或精神官能症(憂鬱症)都有關聯。這一次事件的妥善處置，大家對長輩們的居住環境健康把關又更進一步了。

資料來源：伊甸園電子報2025.09.16  NO.463