（圖說：桌球選手林姿妤為巴黎帕拉林匹克運動會做最後的密集訓練。）
2024巴黎帕拉林匹克運動會進入倒數計時，代表國家出賽的選手們摩拳擦掌、加緊訓練，期盼展現最佳狀態迎戰，贏得運動最高殿堂的榮耀。甫進國家運動訓練中心，桌球選手林姿妤專注地進行伸展、熱身和練球，凡事一絲不苟，毫不懈怠，隨時做好萬全的準備，蓄勢待發。
文 | 謝馨霈 攝影 | 何坤益
國家運動訓練中心桌球館的選手們在教練、訓練員與防護員協助下，正緊鑼密鼓地練習，林姿妤的身影也出現在其中。她屏氣凝神看著訓練員發球姿勢，判斷落球點，精準揮拍，完美還擊。
去年風光奪下2023杭州亞洲帕拉運動會2金1銀佳績的林姿妤，其實一路走來十分波折。國小三年級在家人期望下，加入桌球社團。隨著時間歷練，累積球技後，開始代表學校出隊比賽。兒時，曾因訓練時間過長，壓縮到玩樂時間，對桌球一度感到有些排斥。
車禍是生命中轉捩點 看見桌球對自己的重要性
「車禍是我生命中的轉捩點。」林姿妤言談中彷彿將時光拉回到國中時期，車禍後右手腕有些疼痛，仍可正常使用，但疼痛感逐漸增加，甚至握不住球拍才就醫。診斷發現竟是韌帶斷裂，經過一連串的開刀、復健、打石膏才逐漸緩和。最終，因右手腕無法翻轉及支撐，變成永久性傷害，她被宣判為肢體障礙。
面對無法打球的自己，一度萬念俱灰，但在同儕、朋友們的關心，以及師長的鼓勵下，決定振作起來。她再次挑戰拿起球拍，克服右手腕的傷勢，找出合適的打法，為自己奮戰。此刻的她剛好接觸到身心障礙運動領域，被帕拉選手們奮力拚搏的鬥志所震撼。他們即便肢體受限，仍在球場上全力以赴，不畏艱難的精神，激勵她重新振作，投入身心障礙桌球的懷抱。
（圖說：歷經車禍與無法打球的低潮，林姿妤選擇再次挑戰拿起球拍，投入桌球的懷抱。）
從舉重選手的經歷 鼓舞自己永不放棄
然而，練習過程不會一帆風順，偶爾會遇到低潮或撞牆期，「我會學習舉重選手郭婞純面對受傷的心路歷程。」林姿妤說，郭婞純在東京奧運時，有過很嚴重的受傷期，面對職業生涯可能被迫中斷，仍用非常正面的態度與傷共處，完全信任醫師及物理治療師安排的復健，用極快的速度返回賽場。
「她面對傷勢的心境，跟後天出車禍變成身心障礙選手的我有相似之處。」林姿妤分享，初期遇到運動傷害時，總會不小心進入憂鬱世界；直到讀到郭婞純的自傳，才了解不需用消極的態度面對傷勢，而是與它共處，從中獲得啟發才是最重要的事。
（圖說：林姿妤與總教練王明月討論擊球位置與姿勢。）
提前部署做好準備 用穩定心態迎戰巴黎帕運
經歷許多公開賽的磨練，林姿妤笑稱自己很幸運，以邀請名額的方式站上東京帕運。賽後檢討時，她卻十分不滿意，因為心態沒有到位。「其他選手認為這是四年一次的機會，為了贏得榮耀，拚盡全力，我卻因為獲得參賽資格而感到高興。」兩相對照下，態度上有極大的落差，失落感及挫敗感襲來，讓她陷入低潮……
因此，去年10月得知參賽資格後，與教練討論、規劃訓練方向，無論是資料蒐集、對手分析、身體保養及技術提升等項目，每個環節絕不馬虎，期盼在賽場上展現最好的一面。教練在了解林姿妤的想法及情緒後，安排對應的訓練內容，並時刻協助她調整步伐與節奏，做好準備全力迎戰。
（圖說：總教練王明月發現林姿妤姿勢問題，會利用影片與她討論，加以調整。）
「無論結果好或壞，我希望能用穩定的心態去看待。」林姿妤堅定地說道。
談到巴黎帕運，林姿妤認為除了全力以赴每一季比賽，更希望專注在「過程」。每一場賽事都是一場硬仗，她嚴陣以待。賽前教練的叮嚀及規劃，她會要求自己是否確實執行，也希望每次和競爭對手較量下，能夠不斷突破自己，精進球技。
（圖說：歷經東京帕運及杭州亞帕運後，林姿妤期盼自己全力以赴，並以穩定的心態去看待比賽結果，不被得失心所影響。）
此次，林姿妤將再度搭檔隊友田曉雯。在林姿妤眼中，田曉雯像前輩帶領她走入身心障礙桌球領域，成為搭檔後，兩人互相鼓勵，即使在單打中是競爭對手也無妨。「因為我跟曉雯是敵人，所以我知道她身為我的搭檔時，她有多厲害。」林姿妤笑著說，喜歡與田曉雯亦敵亦友的關係，彼此不斷累積經驗、培養默契。
在一旁看著林姿妤練習的總教練王明月分享，姿妤是一位聰明、機靈，有目標敢去追尋的女孩。參與過大小賽事的她，了解帕運的震撼度，並在心態方面自己做了最好的調整。希望她在比賽時，憑著平常心，勇於發揮實力，超越自己平時的訓練狀態。
（圖說：林姿妤口中「亦師亦母」的總教練王明月，針對每位選手特性調整指導方針，鼓勵他們發揮潛能。）
以自身經驗 鼓舞身心障礙者勇於踏出第一步
林姿妤回顧自己歷經車禍手傷、在身心障礙運動賽事找到心靈寄託，並在國際賽的洗禮下蛻變。她一步一腳印，不斷檢討、修正、執行，直到踏上運動最高殿堂，實現自我夢想。
最後，林姿妤以自身經驗鼓舞身心障礙朋友，「勇敢踏出第一步去嘗試」，別因認為自己受傷或肢體有限制，而封閉自我。唯有打破框架，才能看見燦爛的世界。她希望自己的故事能成為點亮他人生命的光芒，成為激勵他人的榜樣。
（圖說：林姿妤一上場，全神貫注，絲毫不敢鬆懈。）
資料來源：伊甸園電子報 2024.07.15 NO.449
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