伊甸園電子報

黃國暉爺爺談笑風生，信手拈來都是一則幽默故事，逗得長輩們捧腹大笑。

來到健康促進班，大家公認他博學多聞，

即便退休，他在這裡找健康、找快樂，

他笑言，這是他的養生秘訣啊！

文│王錦萍 攝影│何維綱

人人窮極一生追求幸福，但幸福的定義是什麼？
是活到老學到老，能享受知識活水帶來的快樂嗎；

是施比受更有福的收穫嗎；

還是生活中一點點小小的樂趣就能得到大大開心呢？

黃國暉爺爺今年七十歲了，

他和太太參加共餐、上課、聽講座、當志工，樂齡樂活，幸福就彰顯在他們身上。

黃爺爺從鐵路局退休之後閒來無事，經常到處走走晃晃，

泡圖書館看電影、閱讀報章雜誌，更喜歡四處上課。

每天時間排得滿檔，就算到了假日一樣到處去聽講座，活動多到有時候還排不過來，

他風趣的笑說：「我去上課學習使用智慧型手機，

目前的程度是小班生，向一年級的程度前進。」

豐富課程 吸收不完

有一天，

他在里民辦公室看到了伊甸北投耆福老人中心健康促進班的資訊，

好奇之下就來看看，至今已經參加三年了，

他說：「感覺很好。」

無論是綜合課程、社交活動、醫學常識、運動或做做手工藝他都參加，

其中最有興趣的就是關於醫學養生方面的課程。

「多認識一些觀念，知道如何保養身體，

像是晚上八點鐘以後盡量不要吃東西，讓腸胃有足夠的時間消化，

十一點之前上床睡覺等等，這些都是很好的保健知識。」

黃爺爺個性幽默風趣，他吸收了許多養生知識，

健康促進班布告欄張貼的都是他幫忙蒐集來的健康講座訊息，

甚至還在伊甸北投耆服老人中心分享講座，講題為「屁談」，

將歷史和政治融合，用「屁啊」的字眼貫穿，諷刺時事，逗得台下爺爺奶奶們捧腹大笑，

長輩們都稱讚他博學多聞。

他表示，自己目前身體還不需要人家照顧，「健康快樂最重要。」

走出家門 服務他人

不只要注重身體健康，也要重視心靈上的保健，

黃爺爺學到「運動、營養、人際關係就是自癒力」的好觀念，

他和蔡奶奶攜手出家門，來這裡從共餐開始，

每天都跟太太一起來上課，認識了許多朋友。
 

「我老婆是家庭主婦比較內向，糖尿病控制得還不錯，

身體還可以，所以我鼓勵她走出來，不要只待在家裡，要多運動。」

黃爺爺當著奶奶的面幽默的說：

「不過夫妻一起在這裡，唯一的壞處是沒辦法說她壞話……哈哈哈…」

奶奶也笑了，鶼鰈情深立即在這細微的小地方閃閃發光。

蔡奶奶說她負責盯著老公的時間，要準時過來，

神仙眷侶有著不愛與人計較、順其自然的生活觀，

蔡奶奶更從服務對象的位置轉身成為夥伴，幫忙陪伴日間照顧中心的幾位九十多歲老人，

「也是第一次，就是上完課再留下來當當志工，

差不多有好一段時間了，每次兩個小時，跟照服員都處得很好。」

她說：「有些人失智、有些失能，專業性質的服務有照服員處理，

我就是陪陪他們，要是觀察到什麼異樣，也好趕緊反應給照服員。」

七十多歲的陪伴九十多歲的再好不過，服務使人感到年輕，生命很有價值。

「以前一個人在家沒運動也沒活動，一天過一天，

現在大家都很照顧我，過得很充實，孩子們不但放心，也為我們高興。」

持續學習、樂於分享，凡事喜樂，黃爺爺與蔡奶奶他們養生之道的秘訣就在當中。

更正啟事：

月刊因筆誤，特此獻上誠摯道歉。

伊甸園11月號369期《快樂老後》專題更改事項：

1. 文中提及「長青學苑」均更改為「健康促進班」。
2. 《樂齡又樂活》第10頁黃國暉爺爺年紀更正為「七十歲」。
3. 《樂齡又樂活》第11頁黃奶奶更正為「蔡奶奶」。

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資料來源：《伊甸園月刊》369 期 2017.11月號